Wyobraź sobie, że pewnego dnia twój organizm pokazuje Ci bardzo wyraźnie, że już więcej nie da rady. Jest za bardzo zmęczony, zdemotywowany, zniechęcony, aby dłużej tkwić w sytuacji, która Ci nie służy. Poranki stają się tak trudne, że po kilku godzinach nie masz już sił na nic. Marzysz o chorobie, która pozwoli Ci zostać pod kołdrą na kilka dni bez wyrzutów sumienia. Może jeszcze nawet nie wiesz, że to miejsce pracy jest powodem twojego stanu. Zdarza się, że tak bardzo wypieramy lub normalizujemy trudne sytuacje, żeby tylko utrzymać „spokój i porządek” w naszym życiu, że dociera do nas co się tak naprawdę dzieje, kiedy jest już bardzo źle i nie mamy sił na nic.
Zdarza się, że robiąc nawet to, co bardzo lubimy, spalamy się za szybko. Może być też tak, że jesteśmy w miejscu, które całkowicie nie jest spójne z naszymi wartościami, nie daje nam satysfakcji ani nie przynosi korzyści. I tutaj też w pewnym momencie nie zostanie nic więcej, niż popiół. Praca może stać się koszmarem z wielu powodów. Niezależnie od tego, co robimy, jeśli w miejscu pracy doświadczamy:
mobbingu
niewidocznej przemocy
poniżania
podważania kompetencji
niezgodności z wartościami lub niedostosowania do kompetencji
brak perspektyw, możliwości rozwoju zawodowego
to wcześniej czy później nasze możliwości i zasoby nie wystarczą.
Paradoksalnie ta sytuacja pokazuje nam, że możemy coś zmienić, aby być bliżej życia, którym chcemy żyć. Jeśli zadecydujemy się zmienić perspektywę i potraktować to, co przeżywamy jak sygnał do zmiany, to zrobimy bardzo ważny krok ku preferowanej przyszłości. I zmiana pracy wcale nie musi być jedynym i najlepszym rozwiązaniem.
Może być tak, że za wypaleniem stoją lęki ( np przed oceną, porównywaniem do innych), perfekcjonizm lub też zlanie się tożsamości zawodowej z poczuciem własnej wartości lub samooceny.
Praca terapeutyczna polega na przyjrzeniu się dokładnie tym wszystkim obszarom, przekonaniom oraz wartościom Klienta a następnie ustalenia celów do osiągnięcia marzeń.